IMG_3193Yoga Treat – это не фитнес и не спорт. Yoga Treat – это больше, чем спорт. Йога, в целом – это не форма. Йога, она про содержание, ТВОЕ уникальное содержание и раскрытие себя. Йога – это не ЧТО, а КАК. Не результат, не внешняя Поза, а процесс, внутреннее движение. Это проживание каждого движения на коврике, это наблюдение за своим телом в момент движения, то есть в текущий момент, в момент сейчас. Постепенно навыки с коврика будут переходить в твою жизнь; причем это может произойти незаметно для тебя самого. Умение наблюдать – одно из самых важных в жизни: наблюдать за собой, за своим поведением, за поступками, за мыслями, за тем, что послужило импульсом для того или иного действия.

IMG_3201Во время занятия йогой наблюдать за изменениями своего тела так просто. К примеру, на первом уроке ты не можешь дотянуться лбом до колен, а на четвертом – вуаля. Ты учишься отслеживать изменения в теле.  Изменение – это единственная постоянная в жизни. Умение спокойно отслеживать перемены способствует росту осознанности внутри, или другими словами учит тебя прислушиваться и слышать свои потребности, потребности своего тела и нужды своего разума, а не приходящие из вне, разрекламированные занятия и идеи.

На занятиях йогой навык наблюдения за телом постепенно усваивается и перерастает в нечто намного более значимое – наблюдение за своим разумом: наблюдение за своими мотивами тех или иных действий, наблюдение за своими повседневными  реакциями  на привычные вещи. Часто мы попадаем в  воронку событий и настолько оказываемся вовлеченными в процесс, что забываем про “наблюдателя внутри нас”. Эго руководит нашими действиями, нам не хватает времени и внутреннего  пространства для осознания текущего момента. Нами руководит желание получить ожидаемое. Мы забываем про процесс…

IMG_3225
То, что ты делаешь в данный конкретный момент, имеет первостепенное значение. Из твоих простых действий в текущий момент складываются привычки, твоя модель поведения и реагирования в жизни.
Итак, во время занятия  йогой ты наблюдаешь за своим телом. Постепенно эти умения выйдут за пределы коврика: ты начнёшь отслеживать свои действия и мотивы к ним, ход мыслей своего неугомонного разума. Разума, который всегда идет по пути наименьшего сопротивления, который не любит боль, который боится нового. Только осознание всех этих процессов поможет нам контролировать игры своего разума.

“Контролировать свой собственный разум!?” – “Да, это весьма не просто и требует постоянной тренировки. На занятиях с Yoga Treat ты увидишь, что можно натренировать не только тело, но и разум, от которого напрямую зависит качество твоей жизни. Осознанно проживать текущий момент, не забывать, что наслаждаться  процессом ничуть не менее важно, чем получить желаемый результат – это начало пути к гармонии с собой и окружающим.

img_20160709_155217_hdr

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Average rating:  
 4 reviews
The Girl who showers love, peace, positive vibes and good energy.

There is something about Elena that makes you believe in yourself more than you already do. She is one of those person who would silently convince you about the powers within you and make you do things you would normally never do.It is just not about doing yoga or meditation with her. I think she showers positive vibes and energy all the time and you can feel a big difference in your thought process just by staying close to her.I was lucky to be her first vipasana student and looking forward to more sessions in future ?Wish you all the best Elena.Cheers! KP

Dear Kanishka,
Thank you for being that awesome inspiring first Vipassana student of mine. I think you will benefit greatly by making meditation your daily practice. I strongly recommend you do a 10-day Vipassana course by Goenka. My bestest energies your way!

The beginning of a new journey...

I had the pleasure of practising with Elena while in India where I had signed up to learn the art of yoga for two weeks. Elena's positive spirit and energy was felt right away and I immediately felt at ease. Being new to yoga and extremely inflexible it was a challenge for me but Elena coached me through it and found ways to ease into it. She also pushed and challenged me though and I saw a great deal of improvement after a few days even and at the end of our two weeks. I really enjoyed our meditation sessions and her soothing voice as a guide. Elena sparked a light for me in continuing down this journey and making yoga part of my daily life. Thank you and hope our paths cross again one day!

Carly has been a wonderful student, so motivated and eager to push her own limits. She would wake up earlier to stretch a bit before our morning class at 7.30 a.m. Such attitude is so inspiring for me as a teacher too. I hope Carly will continue her way down the yoga path: it only becomes more and more beautiful with each step.

Thank you elena

Hello everyone, I met Elena in India whilst I was traveling there! Her yoga and meditation class was very professional and full of love and care. Elena, thank you for such beautiful memories from your amazing classes, you are the best!

Golan, you have been such an inspiring student, so eager to practice with all your heart. I only hope to have more students like you )

yoga treat

I've met with Elena in India and she invited me to her yoga class. I was so comfartable during yoga session. Even I couldn't able to do asanas, she was so motivating. At the end of sessions, I felt relaxed, chilled and thinking about continuing yoga classes but I had to turn my home town. If I had a chance I prefer to work with her.

It was my great pleasure to have you in our class. I hope Izmir will grant you a good yoga teacher. My warmest wishes to you, Tugce